スキレットで作る、生ハムとマッシュルームのアヒージョ
少し前に流行った、鉄製の小さなフライパン「スキレット」を覚えていますか？ 盛付けの見た目がおしゃれになるだけでなく、鉄製なので一度熱が入ると冷めにくく、 アヒージョを時間がたっても熱々で食べることができます...
お鍋の鶏だんごにもなる、鶏肉のヘルシーハンバーグ
ヘルシーな鶏肉ですが、ハンバーグにするとなんかおいしくない。 そんな悩みを解決すべく、食物繊維が豊富なれんこんと、満足感のUPする大根おろしをプラスした、 和テイストのヘルシーな鶏肉のハンバーグを考えました...
4つの材料をレンジで2分！低糖質ダイエット、必須食材のキノコはこう食べる
こんにちは、DEliKU KITCHEN（デリークキッチン）のikuです。 ダイエットに欠かせない、新陳代謝をサポートしてくれる低カロリーなキノコ。 ビタミンB群も豊富で、糖質の代謝をサポートしてくれるなどなど、 もうこ...