お弁当OK – DEliKU KITCHEN

フライパンでからあげ

2020-08-09

準備するのは、小さめのフライパンと、ビニール袋2枚。調味料はたったの3つだけで、とても簡単にカラッとおいしいから揚げが作れます！お弁当や晩ごはんのおかず、ビールのお供にはもちろん、しょうゆさえ手に入れ...

2019-04-06

牛乳の代わりに、すりおろしたにんじんを汁ごと加えることでふっくらと野菜も摂れて、一石二鳥のハンバーグです。焼いてしまえば、にんじんの味もほとんどせず、言われなければ入っていることに気付かないレベルで、 ...

2018-09-01

少ない油で揚げ時間も短く、酢豚にパイナップル反対派にも大人気のおかずとして食べれるホクホクの揚げりんごです。余ったときは千切りキャベツとウスターソースと一緒にパンに挟んでバーガーにするとおいしいですよ！...

2018-08-15

働きながら低糖質ダイエットをしていていると、コンビニランチだけでは選択肢が少なく、外食は制限のある昼休みの時間内で、ちょうど良い食事を探すのはなかなか大変。かと言ってごはんやパンが食べれないので、お弁...

2018-07-24

スウェーデンミートボールと基本のトマトソースを組み合わせたアレンジレシピです。スキレットがない場合は耐熱皿でもOK！たくさん作ったミートボールが余ったら、ぜひ挑戦してほしいアレンジレシピです。

2018-06-29

IKEAに置いてあるスウェーデンミートボールのレシピカードの、ソースレシピに「しょうゆ」が入ってるけど、それってほんとなんだろうか。。。？ソースに薄茶色に色が付くように、日本にある食材を足しただけなんじ...

2018-06-19

このレシピを一番初めに作った2012年には「ブロッコリーのメダリオン」は、 IKEA（イケア）のフードコートでは、まだ定番メニューではなく、出会えるとすごくラッキーな存在でした。当時はまだ日本語でレシピを...

2018-04-16

たった3つの材料でコンビニのサラダチキン並みにおいしい鶏ハムが、ご自宅でも作れます。さらに、砂糖の代わりに低GIのアガベシロップを使うことで、ダイエット中でも罪悪感なく、おいしくたんぱく質の補給ができる...