サラダ – DEliKU KITCHEN

カリフラワーとケッパーのサラダ（低糖質・低脂質レシピ）

2019-01-27

カリフラワーと言えば、調理方法がわからなくてあんまり買ったことない方も多いのではないでしょうか？最近は、ごはんの代用品として、細かく刻んで「カリフラワーライス」としてダイエットで注目されたりインスタでも...

2019-01-14

野菜不足、野菜嫌いな方こそ食べてほしい、緑黄色野菜と牛肉のホットサラダです。いろんな野菜やお肉がひとつになることで、不思議とおいしく食べれるので、嫌いな野菜が入ってるから。。。なんて言わずに、ぜひ一度お試しください！...

2018-10-07

「トレビス」という野菜をご存知でしょうか？きっと食べたことはあるけど、名前は知らなかったって方も多いんじゃないでしょうか？少しほろ苦いトレビスワインレッド色は、ブルーベリーなどに多く含まれているアントシ...

2018-09-30

ひと皿のサラダで、たんぱく質やビタミンEがしっかりとれて、ボリュームもある、たんぱく質をしっかりとれる見た目もキレイな低糖質のサラダです。こちらのレシピでは鶏ハムを加えていますが、鶏ハムなしや、サラダ...

2018-08-21

野菜、フルーツ、ハーブ、スモークサーモンなど、カラフルな食材をたっぷり使った、見た目にもカラダにもうれしい気分の上がるサラダです！ゴージャスで美肌にもうれしいカラフルなサラダは、特に女性が集まるホーム...

2018-07-09

低糖質ダイエット中に何十回と作った、お助けレシピです。穀類の中では比較的糖質の低い「キヌア」をうまく活用して、たっぷりのベビーリーフやブロッコリーと和えて量を笠増しして食べると、食物繊維・タンパク質ま...