コンテンツへスキップ
  • HOME
  • ABOUT ME
  • CATS
  • CONTACT
DEliKU KITCHEN

タグ: ヘルシー

鶏肉のレシピ

タジン鍋なしで作れるレモンとチキンのモロッコタジン

2020-08-08

モロッコやフランスで食べられている、シトロンチキンタジンを、 シトロンコンフィ(レモンの塩漬け)がなくても、生のレモンがあれば作れる簡単なレシピでご紹介します。 タイトルの通り、タジン鍋をお持ちでなくても、厚手の鍋や蓋つ...

● 野菜のレシピ

中東の万能ソース、グリーンハリッサ

2020-07-09

2020.7 分量の表記を、お買い物際にもこまらないように、より分かりやすく修正しました。   チュニジアやモロッコなど北アフリカの国々や、 中東各国で食べられている万能ソース、ハリッサ(Harissa)をご存...

● 野菜のレシピ

チーズとアボカドのグリーンサラダ(低糖質・低脂質レシピ)

2018-09-30

  ひと皿のサラダで、たんぱく質やビタミンEがしっかりとれて、ボリュームもある、 たんぱく質をしっかりとれる見た目もキレイな低糖質のサラダです。 こちらのレシピでは鶏ハムを加えていますが、 鶏ハムなしや、サラダ...

豚肉のレシピ/● 野菜のレシピ

豆苗の豚巻き(低糖質・低脂質レシピ)

2018-08-15

  働きながら低糖質ダイエットをしていていると、 コンビニランチだけでは選択肢が少なく、外食は制限のある昼休みの時間内で、 ちょうど良い食事を探すのはなかなか大変。 かと言ってごはんやパンが食べれないので、お弁...

● 魚介のレシピ/● 主食のレシピ

キヌアとタコとオリーブのデリ(低糖質・低脂質レシピ)

2018-07-09

  低糖質ダイエット中に何十回と作った、お助けレシピです。 穀類の中では比較的糖質の低い「キヌア」をうまく活用して、 たっぷりのベビーリーフやブロッコリーと和えて量を笠増しして食べると、 食物繊維・タンパク質ま...

● DEliKU DIARY/● 野菜のレシピ

4つの材料をレンジで2分!低糖質ダイエット、必須食材のキノコはこう食べる

2018-06-30

こんにちは、DEliKU KITCHEN(デリークキッチン)のikuです。 ダイエットに欠かせない、新陳代謝をサポートしてくれる低カロリーなキノコ。 ビタミンB群も豊富で、糖質の代謝をサポートしてくれるなどなど、 もうこ...

鶏肉のレシピ

やみつきレバーペースト(低糖質・低脂質レシピ)

2018-06-18

  レバーと言えば、鉄分が豊富で貧血に効くイメージですが、 調理方法は焼き鳥や甘露煮のイメージが強く、ご自宅で調理したことのある方は意外と少ないと思います。 鶏レバーはとてもリーズナブルに手に入る食材で、ちょっ...

● 豆と大豆食品のレシピ

水煮ダイズで作る大豆のフムス

2018-06-17

  イスラエルやトルコ、中東各国で食べられているひよこ豆のペーストHumms(フムス)をご存知でしょうか。 タヒーナと呼ばれる白ごまペーストとレモンやオリーブオイルで味付けしたディップで、 ピタにつけたり、サン...

鶏肉のレシピ

やわらか鶏ハム(低糖質・低脂質レシピ)

2018-04-16

  たった3つの材料でコンビニのサラダチキン並みにおいしい鶏ハムが、ご自宅でも作れます。 さらに、砂糖の代わりに低GIのアガベシロップを使うことで、 ダイエット中でも罪悪感なく、おいしくたんぱく質の補給ができる...

profile

iku
iku
カナダとマレーシアに住んだ経験があり、2020年12月から2回目のマレーシア生活を2匹のねこと一緒にスタートしました。今までに旅した国は30カ国。簡単レシピと料理、ねこ、マレーシア生活について書いてます。

sponsored link

CATEGORY

  • ● DEliKU DIARY (3)
  • ● 世界のFood&Drink (8)
  • ● 野菜のレシピ (19)
  • ● お肉のレシピ (28)
    • 鶏肉のレシピ (12)
    • 豚肉のレシピ (7)
    • 牛肉のレシピ (8)
  • ● 魚介のレシピ (10)
  • ● 主食のレシピ (14)
    • パスタのレシピ (4)
    • ごはんものレシピ (5)
    • 粉ものレシピ (2)
  • ● たまごのレシピ (4)
  • ● 豆と大豆食品のレシピ (6)
  • ● 甘いものレシピ (6)
  • ●その他のレシピ (1)
  • ● 過去のCooking class & Home party (33)
  • ◆マレーシア生活 (15)
    • おひとりさま in City (2)
    • マレーシアで働く (1)
    • 住居に関するあれこれ (3)
    • お金に関するあれこれ (2)
    • 移住前にやったこと (5)
  • ★マレーシアでねこを飼う (10)
    • ねこをお迎えする (3)
    • 日本にねこを連れて帰る (4)
    • ねこグッズとインテリア (1)

RECENT POST

  • Xiaomiの掃除機買ってえらい目に…失敗しない掃除機選び
  • 2匹目のねこを迎える事になったときの話
  • 手数料めっちゃ安い!リンギットを日本の銀行口座に振り込む
  • 【2023年版】マレーシアLazadaで買えるTofu猫砂のレビュー
  • 3・2・1の照り焼きピザ
  • マレーシアで節約生活(ねこバージョン)

日本で買える!買ってよかったねこグッズ

マレーシアで買える!買ってよかったねこグッズ

↑ Lazadaは準備中です

archive

Instagram

.

フィンガーライムかと思い、
手に取ったら、なんとアボカド。

まだ食べ頃では無さそうな色だけど、
手に取ると意外とソフト。

さらに切ってびっくり!
そこには種無しのアボカドが。

味は普通のより濃厚だけだど、
食感はさらり。

まだ少し早かったのか、
とにかく皮が剥けない。

一体どんなふうに使うのが正解なのか
よくわからないけど、
もう少し追熟が必要そうです。

#deliku_kitchen #デリークキッチン #マレーシア生活 #タネなしアボカド #cocktailavocado #世界の野菜 #世界の果物
.

本日出店するはずだった
マーケット用の琥珀糖が完成しました。

乾燥に1週間ほどかかるので、
中止の連絡があった時には
すでに調理済みでした。

手配済みのお団子の材料や容器など含め、
色んな意味でかなり落胆してました。
いや、本当に…

そんな中、琥珀糖はお引き取りくださる方が見つかり
白玉粉とあんこは、お汁粉食べたいって言ってくれた
友達と一緒に食べようと思います。

皆さま、ありがとうございました。
どうぞよい週末をお過ごしください✨

#deliku_kitchen #デリークキッチン #マレーシア生活 #琥珀糖 #捨てる神と拾う神 #japanesetraditional #weekendvibes
.

インドから帰って来た上司のおみやげ。

初めて食べたけど、何だろ?

インドの和三盆的な
ホロっとほどける食感で、
カルダモンが効いてて美味しい。

マレーシア生活5年目になりますが、
まだまだ知らない食べ物や食文化がいっぱいです。

#deliku_kitchen #デリークキッチン #マレーシア生活 #インドのおみやげ #インド菓子 #カルダモン #海外生活 #好奇心
.

3連休最終日。
朝から掃除して洗濯して、
ついでにみたらし団子の試作品作ってみた。

工程は簡単だけど、
中華料理店並の火力のせいか、
タレがダマになってなかなか上手くいかない。

やっぱり和でも洋でも、
お菓子作りは難しいし向いてないなぁ、
と改めて実感😭

来年のマーケット出店では、
琥珀糖、みたらし団子、茶団子を
全部ハラールで出品する事にしました。

#deliku_kitchen #デリークキッチン #マレーシア生活 #試作品 #みたらし団子 #ハラール #日本を紹介 #和菓子
.

昨日のBBQで余ったエビを貰ったので、
余ってたサーモンのアラも足して、
海鮮味噌汁作りました。

海鮮味噌汁、やっぱり美味しい。

#deliku_kitchen #デリークキッチン #えび #海老汁 #朝ごはん
.

キラキラジュエル✨乾燥中。

来年ウィークエンドマーケットに
参加させてもらう事になったので、
いろいろ試作中です。

来年は料理イベントを
再開したいなと思ってたので、
コレがきっかけに新しい世界が広がると
良いなと思います。

#deliku_kitchen #デリークキッチン #マレーシア生活 #試作品1号 #琥珀糖 #新しいこと

Follow

TAG

えび (5) おつまみ (9) おもてなし (18) お弁当OK (8) お金のこと (1) きのこ (3) じゃがいも (3) どんぶり (1) ひき肉レシピ (7) アジア (10) アボカド (3) アレンジレシピ (8) オンライン (1) カレー (7) ケッパー (4) サラダ (7) スウェーデン (6) スパイス (13) スープ (5) ソース (4) ダイエット (6) チーズ (8) トマト (9) トラブル (3) ハーブ (9) パスタ (4) ピザ (2) フルーツ (7) ブロッコリー (3) ヘルシー (9) レモン (3) 世界のフルーツ (4) 世界の野菜 (1) 中東 (3) 低糖質レシピ (11) 余った食材・調味料 (5) 冷凍OK (5) 和食 (7) 大根 (4) 本格的 (6) 海外ネタ (7) 節約生活 (2) 自炊デビュー (5) 魚料理 (4)

MOST POPLAR POSTS

  • 世界一おいしい料理に選ばれたビーフルンダン(レンダン)
  • 何つくればいい?海外生活での「日本食作って!」のリクエストでウケた料理トップ3
  • 40代独身で海外移住。行くと決めたその日から取り組んだ5つのこと
  • Xiaomiの掃除機買ってえらい目に…失敗しない掃除機選び
  • メカジキで作る本格フィッシュティッカ
  • イカのフリット(カラマリ)
  • 「悪魔の実」が実在するなら、間違いなくコイツのことだと思う。
  • IKEA風ブロッコリーのメダリオン
  • 2匹目のねこを迎える事になったときの話
  • 海外のパセリ料理もあり!栄養満点のパセリを大量消費できるレシピ4選

nico19.my

.

いつもそっと見守ってくれて
ありがとう。

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #猫と暮らすインテリア #マレーシアねこ#マレーシア生活 #クロネコ #やさしさでできてます #blackcat #catstagram #livewithcats #catinterior #lifeinmalaysia #manjacat #kucing #sayang  #chill #catsofmalaysia
.

「さぁ、でかけよ!」の、
掛け声ばかりで、気づけばもう13:00💧

これは、間違いなくねこのせい。

と、ねこが可愛すぎることを
言い訳にダラダラする土曜日。

マレーシアは今日から旧正月、
待ちに待った4連休です✨

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #猫と暮らすインテリア #マレーシアねこ#マレーシア生活 #ハチワレ #全部ねこのせいだ #旧正月 #cny #blackandwhitecat #catstagram #livewithcats #catinterior #lifeinmalaysia #manjacat #kucing #sayang  #chill #catsofmalaysia
.

水遊び、もっとさせてくだせぇ
の土下座してるとこです。

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #マレーシアねこ#マレーシア生活 #土下座ねこ #水遊びねこ #夜のルーティン #ハチワレ #blackandwhitecat #catstagram #livewithcats #lifeinmalaysia #manjacat #kucing #sayang  #catplaytime #catsofmalaysia
. 隅っこからチラリズム。 #ねこと .

隅っこからチラリズム。

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #猫と暮らすインテリア #マレーシアねこ#マレーシア生活 #クロネコ #すみっこぐらし #ちらりずむ #blackcat #blackandwhitecat #catstagram #livewithcats #catinterior #lifeinmalaysia #manjacat #kucing #sayang  #chill #catsofmalaysia
.

本日のお見送り。

今日がまだ火曜日という事実に
愕然とする飼い主…

そんなこととは知らず、
朝から新しいおもちゃで楽しく遊んでるねこs

楽しそうで何より🥰

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #猫と暮らすインテリア #マレーシアねこ#マレーシア生活 #クロネコ #ハチワレ #すぐ帰りたい病 #昼休み帰ろっかな #まだ火曜 #ずっと家にいたい #blackcat #blackandwhitecat #catstagram #livewithcats #catinterior #lifeinmalaysia #manjacat #kucing #sayang  #chill #catsofmalaysia
. お姫さま、そろそろおねむの時間 .

お姫さま、そろそろおねむの時間です。

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #マレーシアねこ#マレーシア生活 #おねむ #クロネコ #ハチワレ #blackcat #blackandwhitecat #catstagram #livewithcats #catinterior #lifeinmalaysia #manjacat #kucing #sayang  #chill #catsofmalaysia
.

🐈‍⬛「おやつは?」

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #猫と暮らすインテリア #マレーシアねこ#マレーシア生活 #クロネコ #ハチワレ #おやつください #blackcat #blackandwhitecat #catstagram #livewithcats #catinterior #lifeinmalaysia #kucing #sayang  #chill #catsofmalaysia
.

2022年、たくさん見ていただき、
いいねいただき、アドバイスいただき、
本当にありがとうございました🐈‍⬛✨

ふみふみ好きと、お尻パンパン好きは
揃って健康で3歳と4歳を迎えられた年でした。

我が家に来て、未知との遭遇もいっぱい経験して、
ケンカもするけど、何だかんだ仲良くやってます。

2023年もどうそ、よろしくお願いします!
良いお年を🤍🖤

#ねことの暮らし #ねこと一緒 #猫と暮らすインテリア #マレーシアねこ #マレーシア生活 #クロネコ #ハチワレ #2022 #blackcat #blackandwhitecat #catstagram #livewithcats #catinterior #lifeinmalaysia #manjacat #kucing #sayang  #yearend #catsofmalaysia
Catstagramはこちら
©DEliKU KITCHEN 2014-2022
サイトに掲載されているレシピ、画像、その他のコンテンツの無断使用を固く禁じます
 

コメントを読み込み中…