【終了】8/12（日）11:00~世界のベスト料理1位！ビーフレンダンを作る会
DEliKU KITCHEN（デリークキッチン）では、 初心者から参加できる料理教室 と、食べて楽しめる！異国食文化体験を開催してます。 今回は作るを中心とした料理教室のお知らせです。 2017年CNNの世...
とろけるチーズとトマトソースのミートボール
スウェーデンミートボールと基本のトマトソースを組み合わせたアレンジレシピです。 スキレットがない場合は耐熱皿でもOK！たくさん作ったミートボールが余ったら、 ぜひ挑戦してほしいアレンジレシピです。
あなたに贈る寿司ケーキ
甘いものが苦手な友達のウエディングパーティーで、ケーキ入刀用に作った寿司ケーキです。 基本のレシピをマスターすれば、四角にしたり、リボンを多めに盛ってゴージャスにしたり、 アイデア次第で、いろんなアレンジが...
3・2・1の照り焼き丼
「3・2・1」は調味料の割合のことで、「3：2：1」。 日本酒：大さじ3、しょうゆ：大さじ2、砂糖：大さじ1。味付けはたったこれだけの簡単レシピです。 鶏肉の処理やカットはキッチンばさみを使えば簡単で洗い物...
【終了】7/22 11:00~基本のトマトソースとそのトマトソースで作るバターチキン
DEliKU KITCHEN（デリークキッチン）では、 初心者から参加できる料理教室 と、食べて楽しめる！異国食文化体験を開催してます。 今回は作るを中心とした料理教室のお知らせです。 過去30人以上にご参...
【終了】8/4（土）19:00~マレーシアの青いごはん、ナシケラブを食べてみよう！
DEliKU KITCHEN（デリークキッチン）では、 初心者から参加できる料理教室 と、食べて楽しめる！異国食文化体験を開催してます。 今回は食べて楽しめる！異国食文化体験のお知らせです。 ウソみたいに真...
外国人ダーリンの胃袋をつかむならこれ！レモン×オリーブの神レシピ4選
生まれ育った国も、文化も、宗教も違う、外国人ダーリンができたとき、 もしくは、もうちょっとでできそうなとき、 あなたは、どんな料理を一緒に食べたいですか？ 日本食と言えば、ラーメンや寿司のイメージですが、 ...
グリーンオリーブとレモンのチキンソテー
大人が集まって、白ワインがあれば、おつまみはこれに決まりです。 ボリュームがあって簡単！さらにコスパも見栄えもよく、 程よい塩気とレモンの酸味で、万人ウケする作って損なしの一品です。 1人1枚もも肉を用意し...
キヌアとタコとオリーブのデリ（低糖質・低脂質レシピ）
低糖質ダイエット中に何十回と作った、お助けレシピです。 穀類の中では比較的糖質の低い「キヌア」をうまく活用して、 たっぷりのベビーリーフやブロッコリーと和えて量を笠増しして食べると、 食物繊維・タンパク質ま...
ささみとレモンのシンプルパスタ
あるとき、鶏ハムを作る途中で、ハムの形に形成するのがめんどくさくなってしまい、 冷蔵庫にいつも常備しているレモンとグリーンオリーブと自家製のドライパセリと中途半端に残っていたパスタをミックスしてみたところ、...
4つの材料をレンジで2分！低糖質ダイエット、必須食材のキノコはこう食べる
こんにちは、DEliKU KITCHEN（デリークキッチン）のikuです。 ダイエットに欠かせない、新陳代謝をサポートしてくれる低カロリーなキノコ。 ビタミンB群も豊富で、糖質の代謝をサポートしてくれるなどなど、 もうこ...
スウェーデンミートボール
IKEAに置いてあるスウェーデンミートボールのレシピカードの、 ソースレシピに「しょうゆ」が入ってるけど、それってほんとなんだろうか。。。？ ソースに薄茶色に色が付くように、日本にある食材を足しただけなんじ...
30代で10キロ痩せに成功した私が、食事制限以外に取り入れた5つのこと
こんにちは、DEliKU KITCHE（デリークキッチン）のikuです。 20代の頃と同じ方法でがんばっても、なかなか成果が出にくい現実に直面する30代のダイエット。 さらに仕事や家庭での役割などで、忙しい日々の中、思う...